Blog

Blog

Zdrowe przekąski na każdą okazję
Podczas codziennego zabiegania, często trudno jest zachować dobre nawyki żywieniowe. Nieraz chwytamy coś w locie, nie zważając, czy jest to zdrowe, czy nie. Takie podjadanie może szybko wpłynąć negatywnie na naszą wagę. Z tego powodu warto poznać zdrowsze alternatywy.
Czytaj więcej
Przepis na keto brownie
Dieta keto to sprawdzony sposób na szybkie pozbycie się nadmiernych kilogramów. Niestety jest to również dieta restrykcyjna eliminująca z jadłospisu wiele produktów często wykorzystywanych na co dzień w kuchni. Jak w taki razie zjeść ciasto i mieć ciastko? Rozwiązaniem jest nasze keto brownie.
Czytaj więcej
Dieta fleksitariańska - czym jest elastyczny weganizm
Dieta fleksitariańska coraz częściej pojawia się w kontekście dbania nie tylko o zdrowie, ale również środowisko w którym żyjemy. Czym jest elastyczny weganizm, jakie ma zalety i czy warto stosować taką dietę?
Czytaj więcej
Spirulina i chlorella - różnice, właściwości i dlaczego warto je łączyć
Spirulina i chlorella są jedynymi z najchętniej polecanych naturalnych suplementów. Te superfoods zawierają w sobie mnóstwo cennych składników prozdrowotnych, które pozwalają oczyszczać organizm i budować jego odporność. Są do siebie podobne pod względem koloru, ale czy mają takie same właściwości?
Czytaj więcej
Jak oczyścić organizm z toksyn? Sposoby na zdrowy detoks
Niepożądane substancje otaczają nas z każdej strony i mają niebagatelny wpływ. Obecne warunki życia sprawiają, że oczyszczanie organizmu jest sprawą kluczową dla zachowania zdrowia w dobrej kondycji. W tym celu najlepiej co jakiś czas przeprowadzić detoks. Co najlepiej stosować?
Czytaj więcej
Keto makaron
Makaron i dieta ketogeniczna raczej nie idą ze sobą w parze. Ilość węglowodanów w produktach zbożowych wyklucza stosowanie ich w większości diet typu low carb. Okazuje się, że nie do końca jest to prawda, a pasty nie muszą znikać całkowicie z jadłospisu? Czy to możliwe? Tak - z makaronem keto.
Czytaj więcej
Zamienniki słodyczy
Wszyscy lubimy słodycze i nie ma w tym nic złego, jeśli spożywane są w ograniczonych ilościach. A nawet wtedy warto pomyśleć nad zamianą ich na coś zdrowszego. Mniejsza ilość cukru, więcej witamin i składników mineralnych, obniżona kaloryczność. Praktycznie same zalety. Po co możemy sięgnąć, by zaspokoić ochotę na coś słodkiego?
Czytaj więcej
Wysokokaloryczne produkty, które powinny znaleźć się w diecie
Wysokokaloryczna żywność przywodzi na myśl raczej niskiej jakości jedzenie. Wbrew pozorom wysoka zawartość kalorii nie jest niczym złym. Jest wiele wysokokalorycznych produktów, które zdecydowanie powinny znajdować się w każdej zdrowej diecie. Poznajmy je.
Czytaj więcej
Szybki przepis na gofry ketogeniczne
Dieta ketogeniczne i gofry? Czy takie połączenie może istnieć? Okazuje się, że tak. Nawet na tak restrykcyjnej diecie jak keto, nie trzeba rezygnować z ulubionej (i słodkiej) przekąski. Sprawdź nasz przepis - jest prostszy niż myślisz! Idealny na dobry początek dnia.
Czytaj więcej
Dieta na włosy - co jeść, aby poprawić kondycję włosów
Błyszczące i gęste włosy to marzenie zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Ich wypadanie może mieć różne podłoże, ale kiepska dieta i niedobory makroskładników, witamin i minerałów są częstymi przyczynami słabej kondycji włosów. Co jeść by długo cieszyć się burzą lśniących włosów?
Czytaj więcej
Źródła magnezu
Magnez jest jednym z najważniejszych pierwiastków i jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Mimo jego obecności w wielu produktach spożywczych, obecne tempo i styl życia sprawiają, że wystąpienie niedoborów jest realnym zagrożeniem. Które źródła magnezu są najlepsze?
Czytaj więcej
Wegańskie kotlety mielone
Brak mięsa może stanowić nie lada wyzwanie, szczególnie jeśli dopiero zaczynamy przygodę z dietami roślinnymi i zwyczajnie brakuje nam w diecie typowo mięsnych pozycji. Na szczęście istnieją sposoby pozwalające na przygotowanie wege posiłków, które do złudzenia przypominają swoje mięsne oryginały.
Czytaj więcej
  • Rejestracja

Rejestracja nowego konta

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w związku z zamówieniem. Więcej w Polityce prywatności.

Posiadasz już konto
Zaloguj się lub Zresetuj hasło