Spróbuj płatków z pełnego ziarna żyta!

Płatki żytnie są wytwarzane z ziaren żyta, które po obłuskaniu i uprażeniu dodatkowo ulegają sprasowaniu. Stąd bierze się ich kształt, cienkich i szerokich płatków. Co za tym idzie, posiadają wartości odżywcze pełnego ziarna oraz gwarantują posiłkom smak i konsystencję. Przypadną do gustu zwłaszcza sportowcom oraz osobom aktywnym fizycznie a także wszystkim będącym na diecie redukcyjnej – dzięki dużej zawartości błonnika pomagają na długo zaspokoić uczucie głodu, a także usprawniają proces trawienia pomagając w lepszej przemianie materii.

Na śniadanie i nie tylko

Kiedy i jak najlepiej jeść płatki żytnie? Owsianka, jogurt czy mleko na śniadanie to chyba najbardziej popularne propozycje. Z dodatkiem owoców, orzechów czy miodu sprawią, że będą one idealną podstawą pożywnego śniadania. Solidna porcja węglowodanów złożonych to odpowiednia dawka energii na dobry początek dnia.

Płatki doskonale sprawdzą się także jako dodatek do racuchów, placków, deserów i fit batonów. Dodaj płatki żytnie do domowego chleba, a zyska on dodatkowe walory smakowe i zdrowotne. Ze względu na swoją uniwersalność płatki żytnie można dodawać praktycznie do wszystkiego łącznie z zupami, gulaszami, a nawet ciastami i ciasteczkami w wersji słodkiej i wytrawnej.

Płatki żytnie – wartościowe i smaczne

Co warto włączyć do swojego jadłospisu? Z pewnością płatki żytnie! Wartość odżywcza tego produktu są nieocenione – płatki żytnie zawierają m.in. witaminy z grupy B i E, do tego magnez, fosfor i wapń. Nie bez znaczenia jest również niska liczba kalorii, która w tym przypadku jest najniższa wśród wszystkich płatków zbożowych. W połączeniu ze wspomnianym już błonnikiem daje idealny produkt dla osób walczących z nadmiernymi kilogramami. Warto też wymienić obecność lignanów, które regulują gospodarkę hormonalną oraz zmniejszają ryzyko zachorowania na raka piersi.

Płatki żytnie dostępne w Naturalnie Zdrowe to pyszna i atrakcyjna cenowo alternatywa dla płatków ze zbędnymi dodatkami, które można spotkać na półkach sklepowych.