Jakiś czas temu nasiona Chia przebojem wdarły się na półki sklepów ze zdrową żywnością, a fakt, że wciąż pozostają jednym z najczęściej kupowanych superfood tylko potwierdza ich fantastyczne właściwości. W Naturalnie Zdrowe zawsze staramy się być na topie z nowinkami ze świata dietetyki, dlatego nasiona Chia możesz kupić także na naszej stronie!

Nasiona chia – stosowanie

Nasiona chia, znane też jako szałwia hiszpańska,  są jednym z najzdrowszych pokarmów roślinnych na naszej planecie. Już niewielka ich ilość dostarcza naszemu organizmowi minerałów, witamin i składników odżywczych. Nasiona chia to także bogato źródło zdrowych tłuszczy. Jednak nasiona chia dla wielu osób są również nieco egzotyczną propozycją, co do której nie bardzo wiadomo, gdzie, kiedy i jak ją używać.

Jak jeść nasiona chia? Liczba możliwości jest praktycznie nieograniczona! Najpopularniejszym sposobem na przygotowywanie nasion chia, dzięki któremu zresztą zyskały sporą sławę, jest zdrowy pudding z chia. Doskonały dla osób na diecie, które szukają przepisów na zdrowe desery – zawarty błonnik oraz zdolność do pęcznienia nie tylko gwarantują uczucie sytości, ale także usprawniają procesy trawienne. Pudding z chia przygotowuje się dziecinnie łatwo. Wystarczy zmieszać nasionka z mlekiem roślinnym lub kokosowym, a nawet z sokiem owocowym i zostawić na jakiś czas w lodówce. Może być też cała noc chociaż masa powinna zgęstnieć już po około godzinie-dwóch. Otrzymany pudding możemy wzbogacić różnymi dodatkami: owocami, miodem, a nawet wiórkami kokosa czy płatkami gorzkiej czekolady. Ogranicza nas tylko własna wyobraźnia.

Poza tym nasiona chia to też popularny dodatek do koktajli, owsianek, jogurtów oraz modnych smoothie bowl. Dzięki chia te popularne dania śniadaniowe zyskują dodatkowe prozdrowotne właściwości oraz nieco zdrowych tłuszczów. Nasionami możesz także posypać sałatkę. Ich smak jest bardzo delikatny i neutralny, więc nie bój się eksperymentować z dodawaniem ich do wielu różnych potraw! Pamiętaj jednak, że jeść nasiona chia można codziennie, ale nie należy przekraczać dawki 15 g. Dodatkowo należy zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmy, czyli powinieneś pić dużo wody. Podobnie jak w przypadku innych nasion również z chia można wycisnąć zdrowe tłuszcze bogate w kwasy omega-3 i omega-6. Uzyskany w taki sposób olej z nasion chia, prócz innej formy wytworzenia niesie ze sobą te same korzyści, co całe nasiona. Jego wadą jest niestety wysoka cena i słaba dostępność.

Nasiona chia – właściwości

Nasiona chia to kopalnia witamin i minerałów oraz zdrowych tłuszczy. Dodanie jej do codziennej diety nie tylko poprawi pracę układu krążenia, ale także pomoże w profilaktyce chorób serca poprzez obniżenie poziomu złego cholesterolu LDL oraz trójglicerydów. Nasiona chia zawierają w sobie również antyoksydanty. Spowalniają tempo starzenia się komórek, zapobiegają występowaniu nowotworów, a także poprawiają ogólną odporność organizmu.

Nasiona chia – sklep

W naszym sklepie jak zwykle dołożyliśmy starań, żeby do Twojej kuchni trafił produkt najwyższej jakości. Dlatego nasze nasiona Chia są całkowicie naturalne i ekologiczne, a ich cena – wyjątkowo przystępna.

Skład: chia (szałwia hiszpańska) nasiona 100%

Kraj pochodzenia: Argentyna/Paragwaj/Boliwia/Meksyk/Peru

Masa netto: od 250 g

W zakładzie wykorzystywane są surowce zawierające: gluten, sezam, różne orzechy.

Data przydatności i numer partii towaru znajdują się na opakowaniu.

Przechowywać szczelnie zamknięte w suchym i chłodnym miejscu.

Opakowanie może różnić się wyglądem w zależności od partii towaru.

Wartość odżywcza w 100g

PRODUCENT: NATURALNIE ZDROWE Barbara Bućko 05-420 Józefów ul. Matejki 4