Babka płesznik ziarno 1kg
Bezpłatna dostawa już od 199zł
Kupując teraz ten produkt otrzymasz 2 punktów lojalnościowych.
Babka płesznik nasiona
Wartość odżywcza w 100 g produktu
-
Wartość energetyczna 941 kj/230 kcal
-
Tłuszcz 4,1 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,6 g
-
Węglowodany 0,3 g w tym cukry 0,3 g
-
Błonnik 63,9 g
-
Białko 16,3 g
-
Sól 0,01 g
Babka płesznik – poznaj moc natury
Babka płesznik nazywana też pchlicą to bardzo wartościowa roślina lecznicza. Wywodzi się z rodziny roślin babkowatych, a ich rodowód pochodzi z rejonu basenu Morza Śródziemnego. Z tego powodu niekiedy można spotkać się również z nazwą babka śródziemnomorska.
Babka płesznik (plantago psyllium) to roślina o podobnym w wyglądzie i właściwościach do nasion lnu – łagodzi problemy przewodu pokarmowego, poprawia perystaltykę jelit i wpływa pozytywnie na trawienie. Do tego ogranicza wchłanianie tłuszczów i przeciwdziała zaparciom oraz pomaga usuwać niedrożności jelit.
Te właściwości zawdzięcza obecności bardzo dużej ilości błonnika w składzie – w 100 g produktu zajmuje on ponad 60%. Babka działa również osłonowo, a warto pamiętać, że zdrowy i sprawny układ trawienny to także polepszona odporność. Pod względem właściwości podobna jest babka jajowata, a także siemię lniane.
Jak stosować babkę płesznik?
Ziarno babki płesznika możesz wykorzystywać na kilka sposobów, w zależności od potrzeb i preferencji. W celach profilaktycznych i dla osiągnięcia największych korzyści zdrowotnych używa się samych ziaren i spożywa samodzielnie lub wymieszane z innymi ziarnami. Nasiona babki płesznik można dodać do owsianki czy jogurtu, ale najpopularniejszy sposób to zalanie wodą.
Babka płesznik na zaparcia i biegunki
Zaparcia i biegunki to dolegliwości, które mogą znacząco zakłócić codzienne funkcjonowanie. Szukając naturalnych sposobów w łagodzeniu tych problemów, warto zapoznać się z babką płesznik. Ta roślina z rodziny babkowatych (babka płesznik pochodzi przede wszystkim z basenu Morza Śródziemnego i zwana jest także jako pchlica czy pchle nasienie), ma wiele do zaoferowania w kontekście poprawy zdrowia.
Babkę płesznik z powodzeniem możesz wykorzystać przy dolegliwości układu pokarmowego. Wspomoże zarówno przy zaparciach, biegunkach jak i problemach wywołanych przez zespół jelita drażliwego.
Jak przygotować babkę płesznik?
Najbardziej uniwersalny sposób na przygotowanie ziaren babki płesznik wygląda następująco: 10 g (1 łyżkę) ziaren należy zalać 200 ml gorącej wody (1 szklanka) i odczekać około 30 minut. Po tym czasie od razu wypić. Taki wywar powinno spożywać się 2 razy dziennie. Pamiętać należy przy tym o konieczności zwiększenia ilości spożywanej wody co najmniej o 1,5 l na dobę. Warto pamiętać, że spożyciu babki płesznik towarzyszyć będzie uczucie sytości czy wzdęcia, które z czasem powinny ustąpić.
Babka płesznik - właściwości
Najistotniejszą właściwością tej rośliny jest wysoka zawartość błonnika pokarmowego. Jednocześnie ziarna babki płesznik po zalaniu gorącą wodą i odczekaniu odpowiedniego czasu charakteryzują się śluzowatością zbliżoną wizualnie do analogicznie przygotowanego siemienia lnianego. Oba produkty znakomicie wspomagają pracę układu pokarmowego.
Ten naturalny błonnik świetnie nadaje się do wykorzystania w różnego rodzaju dietach. Świetnie nadają się jako dodatek do musli, koktajli, a nawet jako podstawa do wypieków chlebów bezglutenowych bez mąki i drożdży.
Babka płesznik – dla kogo?
Babka płesznik to świetna propozycja dla osób, które chcą dbać o smukłą sylwetkę – przyspieszy przemianę materii i zadba o dobrą kondycję układu pokarmowego. Zmniejszy też wchłanianie tłuszczu. Przyniesie również ulgę cierpiącym na hemoroidy. Innym sposobem na wykorzystanie babki płesznik to sporządzenie z niej okładów, którymi można obmywać skórę np. po oparzeniu. Jej nasiona mogą być też spożywane przez kobiety w ciąży.
Warto wiedzieć, że regularne spożywanie babki płesznik, a dokładniej błonnika pokarmowego zmniejsza ryzyko raka trzustki, jelita grubego, przełyku czy nerek. Babka płesznik (nazywana babką śródziemnomorską) pozytywnie wpływa na kondycję cery czy oczyszczanie organizmu.
Babka płesznik a odchudzanie oraz właściwości
Babka płesznik (nasiona babki płesznik) kryje w sobie różnorodne składniki, takie jak błonnik pokarmowy, tłuszcze, fitosterole i polisacharydy. W każdych 100 gramach tego produktu znajduje się niemal 70 gramów błonnika, który pełni kluczową rolę w kontrolowaniu poziomu cholesterolu we krwi oraz w zachowaniu prawidłowej pracy jelit. Co więcej, nasiona babki przyspieszają przemianę materii i wydłużają uczucie sytości po posiłku.
Nasiona babki płesznik mają także zdolność do ograniczania wchłaniania tłuszczu, dlatego wspierają proces odchudzania. Te niewielkie ziarenka są również pomocne przy dolegliwościach takich jak zaparcia i biegunki. Dzięki nim treść w jelitach staje się bardziej gęsta, co przekłada się na kontrolowanie częstotliwości wypróżnień. Co istotne, warto je spożywać także w przypadku wystąpienia hemoroidów, gdyż łagodzą one intensywny ból i swędzenie. A jakie dawkowanie? Nasiona babki płesznik warto stosować 2 -3 razy dziennie, łącznie nie przekraczając dla osób dorosłych 8 łyżeczek w celu osiągnięcia najlepszych rezultatów.
Przeciwwskazania babka płesznik
Stosowanie babki płesznik niezalecane jest osobom cierpiącym na niedrożność jelit lub mają niewyjaśnione bóle brzucha, choroby przełyku czy układu pokarmowego. Podczas stosowania babki płesznik (posiadająca wysoką zawartość błonnika) przez osoby z niedrożnością jelit mogą powodować nasilenie się objawów czy dolegliwości.
Gdzie kupić nasiona babki płesznik?
Najlepiej postawić na sprawdzony sklep ze zdrową żywnością, taki jak Naturalnie Zdrowe. Ziarna babki płesznik z naszej oferty to surowiec wysokiej jakości pozyskiwany od lokalnych, polskich dostawców. Dodatkowo cena babki płesznik jest niewygórowana. Zadbaj o swoje zdrowie tanio i skutecznie!
Skład:
100% czyste ziarna Babki płesznik
Kraj pochodzenia:
Polska
Informacja o alergenach
W zakładzie wykorzystywane są surowce zawierające gluten, sezam, orzeszki ziemne, różne orzechy. Pomimo dołożenia wszelkich starań nie można w 100% wykluczyć wystąpienia tych surowców w produkcie. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
PRODUCENT : NATURALNIE ZDROWE Barbara Bućko
Aby móc dodać opinię, musisz się zalogować i zakupić ten produkt.