Babka plesznik nasiona

Wartość odżywcza w 100 g produktu

• Wartość energetyczna 941 kj/230 kcal

• Tłuszcz 4,1 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,6 g

• Węglowodany 0,3 g w tym cukry 0,3 g

• Błonnik 63,9 g

• Białko 16,3 g

• Sól 0,01 g

Babka płesznik – poznaj moc natury

Babka płesznik nazywana też pchlicą to bardzo wartościowa roślina lecznicza. Wywodzi się z rodziny roślin babkowatych, a ich rodowód pochodzi z rejonu basenu Morza Śródziemnego. Z tego powodu niekiedy można spotkać się również z nazwą babka śródziemnomorska. Babka płesznik (plantago psyllium) to roślina o podobnym w wyglądzie i właściwościach do nasion lnu – łagodzi problemy przewodu pokarmowego, poprawia perystaltykę jelit i wpływa pozytywnie na trawienie. Do tego ogranicza wchłanianie tłuszczów i przeciwdziała zaparciom oraz pomaga usuwać niedrożności jelit.

Te właściwości zawdzięcza obecności bardzo dużej ilości błonnika w składzie – w 100 g produktu zajmuje on ponad 60%. Babka działa również osłonowo, a warto pamiętać, że zdrowy i sprawny układ trawienny to także polepszona odporność. Pod względem właściwości podobna jest babka jajowata, a także siemię lniane.

Jak stosować babkę płesznik?

Ziarno babki płesznika możesz wykorzystywać na kilka sposobów, w zależności od potrzeb i preferencji. W celach profilaktycznych i dla osiągnięcia największych korzyści zdrowotnych używa się samych ziaren i spożywa samodzielnie lub wymieszane z innymi ziarnami. W takiej postaci nasion babki płesznik można dodać do owsianki czy jogurtu, ale najpopularniejszy sposób to zalanie wodą.

Jak przygotować babkę płesznik?

Najbardziej uniwersalny sposób na przygotowanie ziaren babki płesznik wygląda następująco: 10 g (1 łyżkę) ziaren należy zalać 200 ml gorącej wody (1 szklanka) i odczekać około 30 minut. Taki wywar powinno spożywać się 2 razy dziennie. Pamiętać należy przy tym o konieczności zwiększenia ilości spożywanej wody co najmniej o 1,5 l na dobę. Warto pamiętać, że spożyciu babki płesznik towarzyszyć będzie uczucie sytości czy wzdęcia, które z czasem powinny ustąpić.

Babka płesznik - właściwości

Najistotniejszą właściwością tej rośliny jest wysoka zawartość błonnika pokarmowego. Jednocześnie ziarna babki płesznik po zalaniu gorącą wodą i odczekaniu odpowiedniego czasu charakteryzują się śluzowatością zbliżoną wizualnie do analogicznie przygotowanego siemienia lnianego. Oba produkty znakomicie wspomagają pracę układu pokarmowego.

Ten naturalny błonnik świetnie nadaje się do wykorzystania w różnego rodzaju dietach. Świetnie nadają się jako dodatek do musli, koktajli, a nawet jako podstawa do wypieków chlebów bezglutenowych bez mąki i drożdży.

Babka płesznik – dla kogo?

Babka płesznik to świetna propozycja dla osób, które chcą dbać o smukłą sylwetkę – przyspieszy przemianę materii i zadba o dobrą kondycję układu pokarmowego. Zmniejszy też wchłanianie tłuszczu. Przyniesie również ulgę cierpiącym na hemoroidy. Innym sposobem na wykorzystanie babki płesznik to sporządzenie z niej okładów, którymi można obmywać skórę np. po oparzeniu. Jej nasiona mogą być też spożywane przez kobiety w ciąży.

Gdzie kupić nasiona babki płesznik?

Najlepiej postawić na sprawdzony sklep ze zdrową żywnością, taki jak Naturalnie Zdrowe. Ziarna babki płesznik z naszej oferty to surowiec wysokiej jakości pozyskiwany od lokalnych, polskich dostawców. Dodatkowo cena babki płesznik jest niewygórowana. Zadbaj o swoje zdrowie tanio i skutecznie!

Skład: 

100% czyste ziarna Babki płesznik

Kraj pochodzenia:

Polska

Informacja o alergenach

W zakładzie wykorzystywane są surowce zawierające gluten, sezam, orzeszki ziemne, różne orzechy. Pomimo dołożenia wszelkich starań nie można w 100% wykluczyć wystąpienia tych surowców w produkcie. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

PRODUCENT : NATURALNIE ZDROWE Barbara Bućko