Wartość odżywcza w 100 g produktu

• Wartość energetyczna 941 kj/230 kcal

• Tłuszcz 4,1 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,6 g

• Węglowodany 0,3 g w tym cukry 0,3 g

• Błonnik 63,9 g

• Białko 16,3 g

• Sól 0,01 g

Babka płesznik (babka jajowata) – poznaj moc natury

Babka płesznik (znana również pod nazwą pchlica, płesznik lub pchle nasienie) to bardzo wartościowa roślina. Wywodzi się z rodziny roślin babkowatych, a ich rodowód pochodzi z rejonu basenu Morza Śródziemnego. Z tego powodu niekiedy można spotkać się również z nazwą babka śródziemnomorska.

Babka płesznik (plantago psyllium) to roślina o podobnym w wyglądzie i właściwościach do nasion lnu – łagodzi problemy przewodu pokarmowego, poprawia perystaltykę jelit i wspiera trawienie. Babka płesznik jest znana i ceniona w medycynie ludowej i medycynie naturalnej.

Te właściwości zawdzięcza obecności bardzo dużej ilości błonnika w składzie – w 100 g produktu zajmuje on ponad 60%. Babka działa również osłonowo, a warto pamiętać, że zdrowy i sprawny układ trawienny to także polepszona odporność. Pod względem właściwości podobna jest babka jajowata, a także siemię lniane.

Jak stosować nasiona babki płesznik?

Najbardziej uniwersalny sposób na przygotowanie ziaren babki płesznik wygląda następująco: 10 g (1 łyżkę) ziaren należy zalać 200 ml gorącej wody (1 szklanka) i odczekać około 30 minut. Po tym czasie od razu wypić. Taki wywar powinno spożywać się 2 razy dziennie. Pamiętać należy przy tym o konieczności zwiększenia ilości spożywanej wody co najmniej o 1,5 l na dobę. Warto pamiętać, że spożyciu babki płesznik towarzyszyć będzie uczucie sytości czy wzdęcia, które z czasem powinny ustąpić.

Błonnik pokarmowy pęcznieje w wyniku pochłaniania wody, zapełniając nasz żołądek. Następnie błonnik przechodzi prawie niezmieniony do jelita grubego, a po tym jest wydalany.

Babka płesznik - właściwości. Jak działa babka płesznik?

Najistotniejszą właściwością tej rośliny jest wysoka zawartość błonnika pokarmowego. Obok łuski babki jajowatej to podstawowy składnik błonnika witalnego. Jednocześnie ziarna babki płesznik po zalaniu gorącą wodą i odczekaniu odpowiedniego czasu charakteryzują się śluzowatością zbliżoną wizualnie do analogicznie przygotowanego siemienia lnianego lub nasion chia. 

Ten naturalny błonnik świetnie nadaje się do wykorzystania w różnego rodzaju dietach. Świetnie nadają się jako dodatek do musli, koktajli, a nawet jako podstawa do wypieków chlebów bezglutenowych bez mąki i drożdży.

Babka płesznik - bogata w błonnik pokarmowy, właściwości 

Babka płesznik (nasiona babki płesznik) kryje w sobie kryje w sobie różnorodne składniki, takie jak błonnik pokarmowy, tłuszcze, fitosterole i polisacharydy. W każdych 100 gramach tego produktu znajduje się niemal 70 gramów błonnika. To doskonałe źródło błonnika!

Błonnik pokarmowy zawarty w babce płesznik pełni kluczową rolę w kontrolowaniu poziomu cholesterolu we krwi oraz w zachowaniu prawidłowej pracy i zdrowia jelit. Co więcej, jej nasiona przyspieszają przemianę materii i zwiększają uczucie sytości po posiłku. Spożywanie babki płesznik ogranicza także wchłanianie tłuszczu oraz węglowodanów. Wobec tego babka płesznik pomaga, wspierając zdrowie układu pokarmowego.

Przeciwwskazania babka płesznik, skutki uboczne

Stosowanie babki płesznik niezalecane jest osobom cierpiącym na niedrożność jelit lub mają niewyjaśnione bóle brzucha, choroby przełyku i inne dolegliwości układu pokarmowego. Podczas stosowania babki płesznik (posiadająca wysoką zawartość błonnika) przez osoby z niedrożnością jelit mogą powodować nasilenie się objawów czy dolegliwości.

Babka płesznik to naturalny produkt, który może być bezpiecznie stosowany przez osoby w różnym wieku, pod warunkiem przestrzegania zalecanych dawek i odpowiedniego nawodnienia organizmu.

Nasiona babki płesznik nie powodują skutków ubocznych, jeśli są spożywane zgodnie z zaleceniami, a ich regularne stosowanie może przynieść wymierne korzyści dla zdrowia układu pokarmowego i serca.

Gdzie kupić nasiona babki płesznik?

Warto pamiętać, że cena babki płesznik może się różnić w zależności od producenta i miejsca zakupu, jednak biorąc pod uwagę jej właściwości prozdrowotne, jest to inwestycja warta rozważenia. Jeśli zależy Ci na naturalnym wsparciu dla zdrowia jelit, poprawie trawienia i utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu, nasiona babki płesznik to doskonały wybór do codziennej diety.

Najlepiej postawić na sprawdzony sklep ze zdrową żywnością, taki jak Naturalnie Zdrowe. Ziarna babki płesznik z naszej oferty to surowiec wysokiej jakości pozyskiwany od lokalnych, polskich dostawców. Dodatkowo cena babki płesznik jest niewygórowana. Zadbaj o swoje zdrowie tanio i skutecznie! 

Składniki: 100% czyste ziarna Babki płesznik

Informacja o alergenach: w zakładzie wykorzystywane są surowce zawierające gluten, sezam, gorczycę, orzeszki ziemne, orzechy. Pomimo dołożenia wszelkich starań nie można w 100% wykluczyć wystąpienia w produkcie tych surowców.

Sposób przechowywania: przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Najlepiej spożyć przed: data jest jednocześnie numerem partii produkcyjnej towaru i znajduje się na etykiecie lub opakowaniu.

Kraj pochodzenia: kraj pochodzenia znajduje się na etykiecie lub opakowaniu

Producent: Naturalnie Zdrowe Sp. z o.o.