Babka płesznik nasiona

Wartość odżywcza w 100 g produktu

• Wartość energetyczna 941 kj/230 kcal

• Tłuszcz 4,1 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,6 g

• Węglowodany 0,3 g w tym cukry 0,3 g

• Błonnik 63,9 g

• Białko 16,3 g

• Sól 0,01 g

Babka płesznik – poznaj moc natury

Babka płesznik nazywana też pchlicą to bardzo wartościowa roślina. Wywodzi się z rodziny roślin babkowatych, a ich rodowód pochodzi z rejonu basenu Morza Śródziemnego. Z tego powodu niekiedy można spotkać się również z nazwą babka śródziemnomorska.

Babka płesznik (plantago psyllium) to roślina o podobnym w wyglądzie i właściwościach do nasion lnu – łagodzi problemy przewodu pokarmowego, poprawia perystaltykę jelit i wspiera trawienie.

Te właściwości zawdzięcza obecności bardzo dużej ilości błonnika w składzie – w 100 g produktu zajmuje on ponad 60%. Babka działa również osłonowo, a warto pamiętać, że zdrowy i sprawny układ trawienny to także polepszona odporność. Pod względem właściwości podobna jest babka jajowata, a także siemię lniane.

Jak przygotować babkę płesznik?

Najbardziej uniwersalny sposób na przygotowanie ziaren babki płesznik wygląda następująco: 10 g (1 łyżkę) ziaren należy zalać 200 ml gorącej wody (1 szklanka) i odczekać około 30 minut. Po tym czasie od razu wypić. Taki wywar powinno spożywać się 2 razy dziennie. Pamiętać należy przy tym o konieczności zwiększenia ilości spożywanej wody co najmniej o 1,5 l na dobę. Warto pamiętać, że spożyciu babki płesznik towarzyszyć będzie uczucie sytości czy wzdęcia, które z czasem powinny ustąpić.

Babka płesznik - właściwości

Najistotniejszą właściwością tej rośliny jest wysoka zawartość błonnika pokarmowego. Jednocześnie ziarna babki płesznik po zalaniu gorącą wodą i odczekaniu odpowiedniego czasu charakteryzują się śluzowatością zbliżoną wizualnie do analogicznie przygotowanego siemienia lnianego. 

Ten naturalny błonnik świetnie nadaje się do wykorzystania w różnego rodzaju dietach. Świetnie nadają się jako dodatek do musli, koktajli, a nawet jako podstawa do wypieków chlebów bezglutenowych bez mąki i drożdży.

Babka płesznik a odchudzanie oraz właściwości

Babka płesznik (nasiona babki płesznik) kryje w sobie różnorodne składniki, takie jak błonnik pokarmowy, tłuszcze, fitosterole i polisacharydy. W każdych 100 gramach tego produktu znajduje się niemal 70 gramów błonnika, który pełni kluczową rolę w kontrolowaniu poziomu cholesterolu we krwi oraz w zachowaniu prawidłowej pracy jelit. Co więcej, nasiona babki przyspieszają przemianę materii i wydłużają uczucie sytości po posiłku.

Przeciwwskazania babka płesznik

Stosowanie babki płesznik niezalecane jest osobom cierpiącym na niedrożność jelit lub mają niewyjaśnione bóle brzucha, choroby przełyku czy układu pokarmowego. Podczas stosowania babki płesznik (posiadająca wysoką zawartość błonnika) przez osoby z niedrożnością jelit mogą powodować nasilenie się objawów czy dolegliwości.

Gdzie kupić nasiona babki płesznik?

Najlepiej postawić na sprawdzony sklep ze zdrową żywnością, taki jak Naturalnie Zdrowe. Ziarna babki płesznik z naszej oferty to surowiec wysokiej jakości pozyskiwany od lokalnych, polskich dostawców. Dodatkowo cena babki płesznik jest niewygórowana. Zadbaj o swoje zdrowie tanio i skutecznie!

Skład: 

100% czyste ziarna Babki płesznik

Kraj pochodzenia:

Polska

Informacja o alergenach: W zakładzie wykorzystywane są surowce zawierające: gluten, sezam, soję, gorczycę, orzeszki ziemne, różne orzechy. Pomimo dołożenia wszelkich starań nie można w 100% wykluczyć wystąpienia w produkcie tych surowców. Przechowywać w suchym miejscu, szczelnie zamknięte, w niskiej temperaturze. Opakowanie może różnić się wyglądem w zależności od partii towaru.

Data przydatności i numer partii towaru znajdują się na opakowaniu. Kraj pochodzenia znajduje się na etykiecie lub opakowaniu. 

Producent: Naturalnie Zdrowe Sp. z o.o.