Magnez – dlaczego jest ważny?

Magnez bez wątpliwości należy do najważniejszych pierwiastków i jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest odpowiedzialny za tak podstawowe funkcje, jak przekazywanie sygnałów w układzie nerwowym. Reguluje ciśnienie krwi i wspomaga pracę serca, a także jest budulcem tkanki kostnej i wzmacnia układ odpornościowy. O jego niedoborach świadczą, chociażby nagłe i bolesne skurcze łydek w nocy i mrowienie skóry. Również gorsze samopoczucie czy podatność na stres mogą wskazywać na niski poziom magnezu. Co istotne, niedobór magnezu może być też objawem poważnych schorzeń jak cukrzyca czy miażdżyca.

Cytrynian magnezu – najlepsza przyswajalność

Źródłem magnezu w diecie są głównie orzechy różnego rodzaju, wszelkie pestki i nasiona, ale też banany czy avocado. Z tym pierwiastkiem kojarzona jest też czekolada w swojej gorzkiej odmianie. Niestety ze względu na duże zapotrzebowanie organizmu na magnez nie zawsze udaje się dostarczyć go w odpowiednich ilościach. Warto wtedy sięgnąć po suplement, by uzupełnić ewentualne braki. Warto jednak pamiętać, że dostępne preparaty na rynku różnią się istotnie pod względem przyswajalności. Na dobrą absorpcję wpływ mają dwie rzeczy: rozpuszczalność w wodzie i to, czy dana sól magnezu jest organiczna, bo te właśnie znajdują się naturalnie w pożywieniu. Z tych powodów cytrynian magnezu stanowi najlepsze źródło tego pierwiastka wśród suplementów – łączy w sobie najlepszą rozpuszczalność i jest solą organiczną.

Cytrynian magnezu -  dawkowanie

Dzienne zapotrzebowanie na magnez wynosi od 250 do 400 mg, a dla kobiet w ciąży nawet 600. Cytrynian magnezu dostępny w Naturalnie Zdrowe to wysokiej klasy preparat o świetnej przyswajalności, który pokrywa do 100% dziennego zapotrzebowania. Zawartość opakowania zapewnia suplementację na okres 50 dni. Preparat spełnia wymogi produktu vege.

Składniki (1 kapsułka)

Ostrzeżenie:

Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zaleca się stosowanie zrównoważonej i zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia. Przechowywać w temperaturze pokojowej w sposób niedostępny dla małych dzieci. Chronić przed wilgocią. Terminy przydatności do użycia znajdują się na każdym opakowaniu jednostkowym.

Producent:

MEDICALINE

OSTRÓWIEC 150

05-480 KARCZEW