Orzechy

Orzechami w sztuce kulinarnej zwykło się nazywać nasiona bądź owoce, których jądro jest jadalne i zamknięte w łupinie lub skorupie o różnym stopniu twardości. Jeśli zastanawiasz się, dlaczego są powszechnie uznawane za zdrowe i wartościowe, spieszymy z odpowiedzią.

Czym właściwie są orzechy?

Orzechy to istotny element diety – cechują się wysoką zawartością nienasyconych kwasów tłuszczowych, które mogą wspomagać pracę mózgu oraz serca. Co ciekawe, orzechy w diecie wegetariańskiej wraz z soją mogą nawet zastąpić białko zwierzęce! Jednak niektóre ich rodzaje są również kaloryczne i sycące, dlatego jeśli spożywa się je jako przekąskę, warto zachować umiar.

A w jakiej formie najlepiej jeść orzechy? Tak jak większość naturalnych, roślinnych składników, orzechy powinny być jak najmniej przetworzone – idealne będą te świeże, jedzone prosto ze skorupki.

Wyświetla 1 - 11 z 11 produktów

Orzechy – jak wykorzystać je w kuchni?

Każdy, kto lubi kulinarne eksperymenty, wie, jak ciekawym i praktycznym składnikiem potraw są zdrowe orzechy. Rodzaje bakalii z tej grupy są dostępne w wielu wariantach, co ułatwia znalezienie tych, które najlepiej skomponują się z przygotowywaną potrawą lub po prostu będą smaczną przekąską.

W polskiej kuchni najczęściej wykorzystuje się orzechy włoskie i laskowe, ponieważ rosną one na naszych rodzimych terenach. Świetnie smakują jako dodatek do piernika, mazurka oraz ryb, mięs czy sałatek. Urozmaicą także smak i wzbogacą wartości odżywcze owsianki lub muesli. Prażone orzechy bez dodatku tłuszczu bardzo dobrze zastępują chipsy, paluszki czy inne niezbyt zdrowe przekąski.

Wolisz same orzechy, czy może skusisz się na mieszankę?

W asortymencie sklepu Naturalnie Zdrowe znajdziesz zarówno paczuszki z samymi orzechami, jak i smakowite mieszanki. Orzechy włoskie, orzechy laskowe, orzechy brazylijskie czy orzechy nerkowce całe? A może pistacje lub migdały kalifornijskie? Wybierz swoje ulubione. Zawsze możesz kupić kilka rodzajów i samodzielnie stworzyć orzechowo-bakaliowy mix, który rozpieści Twoje podniebienie!

Jeżeli cenisz sobie ciekawe i różnorodne smaki, zdecyduj się na mieszankę. Zwykle jest to połączenie kilku rodzajów orzechów z dodatkiem słodkich bakalii, takich jak rodzynki, chipsy bananowe bądź daktyle.

Mieszanka świetnie sprawdzi się jako słodka przekąska w ciągu dnia, gdy masz ochotę na coś słodkiego, a zarazem zdrowego. Zaspokoi apetyt na słodycze, a jednocześnie dostarczy wielu cennych wartości odżywczych i podniesie Twój poziom energii.

Kiedy nie możesz odmówić sobie słonej przekąski, dobrym wyborem będą solone pistacje. Prażone, a nie smażone pistacje, to zdrowa przegryzka do filmu, a także ciekawa propozycja na spotkanie ze znajomymi. Kiedy możesz wybrać między smacznym a smacznym i zdrowym, wybór jest oczywisty!

Dlatego jeśli w Twoim codziennym jadłospisie brakuje orzechów, a nie jesteś na nie uczulony, warto urozmaicić nimi swoją dietę. Sprawdź, co czeka na Ciebie w ofercie sklepu Naturalnie Zdrowe i wybierz ekologiczne orzechy ze sprawdzonych upraw.

Produkt dodany do porównania