Koniec roku to tradycyjnie okres podsumowań i planów na kolejne 12 miesięcy. Jednym, o ile nie najpopularniejszym, postanowieniem noworocznym jest zadbanie o siebie w kontekście zdrowia fizycznego i kondycji.

Młody jęczmień to kolejny superfood, który w ostatnich latach bije rekordy popularności. Co kryje w sobie zielony proszek o charakterystycznym zapachu trawy?

Błonnik to jedna z najważniejszych substancji, która gwarantuje należyte funkcjonowanie układu pokarmowego człowieka. Jego nadmiar może jednak powodować skutki niepożądane. Czym jest błonnik i co warto o nim wiedzieć?

Inulina w ostatnim czasie zyskała olbrzymią popularność. I nie bez przyczyny. Nie dość, że ma szeroki wachlarz działań prozdrowotnych, to na dodatek można ją stosować w kuchni nie tylko jako słodzik.

Słodycze. Każdy wie, że nie należy ich spożywać i każdy wie, jak ciężko jest odmówić sobie kawałka czekolady czy innych słodkości. W poniższym wpisie przedstawiamy zdrowsze zamienniki popularnych słodyczy.

Wiosna to pora powszechnie uznawana za najlepszą do odchudzania. Po okresie zimowej stagnacji i podjadania, dłuższe dni i więcej światła słonecznego skutecznie pomagają gubić zbędne kilogramy przed wakacjami.

W dobie powszechnej pogoni za dobrami materialnymi i olbrzymiego tempa dnia codziennego często zapominamy jak ważnym elementem w naszym życiu jest odpowiednie odżywianie.

Jest doskonałym zamiennikiem cukru. Jego kaloryczność jest minimalna, indeks glikemiczny bliski zeru. Ma również właściwości hamujące rozwój próchnicy. O jakiej substancji mowa? O erytrolu, który od kilka lat zyskuje w pełni zasłużoną popularność.

Wydaje Ci się, że dbasz o jakość spożywanych produktów, unikasz fast-foodów, liczysz kalorie i mimo wszystko miewasz problemy z układem trawienia, wyniki badań nie zachwycają, brak Ci energii a oponka wokół brzucha nadal nie chce zniknąć? Prawdopodobnie popełniasz co najmniej jeden z poważnych błędów żywieniowych opisanych w poniższym tekście.