SIEMIĘ LNIANE POLSKIE 1kg NATURALNIE ZDROWE

7,49 zł
Brutto
siemię lniane brązowe

SIEMIĘ LNIANE POLSKIE 1kg NATURALNIE ZDROWE

Bezpłatna dostawa już od 199zł

7,49 zł
Brutto

Nie ma punktów za ten produkt.


Siemię lniane brązowe

Wartość odżywcza w 100 g produktu

  • Wartość energetyczna 2115kJ / 620 kcal
  • Tłuszcz 42 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 3,7 g
  • Węglowodany 29 g w tym cukry 1,6 g 
  • Błonnik 26,4 g
  • Białko 18 g
  • Sól 0,08 g

Siemię lniane brązowe – rodzime superfood

Siemię lniane, czyli nasiona lnu zwyczajnego (linum usitatissimum) to małe, brązowe ziarenka obfitujące w wartości odżywcze, które wspomagają pracę układu pokarmowego, krwionośnego i hormonalnego. Świetnie wpływają też na skórę, włosy i paznokcie. Szeroki zakres właściwości prozdrowotnych pozwala nazywać siemię mianem superfood, czyli żywności naszpikowanej po brzegi składnikami odżywczymi i cechującymi się wyjątkowymi właściwościami, a do tego bogatymi w kwasy tłuszczowe.

Nasiona lnu – jak wykorzystać?

Siemienia lnianego można używać zarówno w postaci całych ziarenek, jak i w stanie zmielonym. Jeśli chcemy zrobić to samodzielnie, to należy pamiętać, że siemię lniane należy zemleć za pomocą młynka ceramicznego. Proces mielenia w większości przypadków oznacza wystawienie surowca na podwyższoną temperaturę, która w efekcie może zubożyć i pozbawić nas cennych składników, na których nam zależy. Można się przed tym uchronić przez zastosowanie odpowiedniego młynka lub pozostawić siemię w stanie pierwotnym, czyli całe nasiona.

Jak wykorzystać nasiona lnu w kuchni? Sugerowana dzienna dawka nie jest duża i sugeruje się spożywać 1-2 razy dziennie siemię lniane. Len brązowy to świetny dodatek do zup, pieczywa, sosów, płatków śniadaniowych. Jeśli mamy ochotę upiec chleb lub wartościowe bułki, z pewnością powinniśmy wykorzystać ziarna lnu zwyczajnego. Nasiona lnu można też z powodzeniem spożywać z dodatkiem mleka, owoców, jogurtów.

Len brązowy na zdrową cerę

Innym ciekawym sposobem na wykorzystanie siemienia lniane to przyrządzenie z niego zdrowego i pożywnego kisielu. Wystarczy łyżkę siemienia lnianego zalać wodą i dodać owoce, a następnie gotować przez parę minut. Dla większej słodyczy możemy dodać również odrobinę miodu. Odwar z siemienia lnianego doskonale nadaje się też jako maseczka nawilżająca cerę i włosy.

Przy spożywaniu siemienia należy pamiętać, że siemię ze względu na swój charakter absorbuje mocno wodę, co oznacza, że musimy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Większą uwagę powinny również zwrócić osoby zmagające się z dolegliwościami i chorobami układu pokarmowego – siemię w nadmiarze może być powodem biegunek.

Siemię lniane – bogactwo antyoksydantów

Len brązowy jest dość kaloryczny, ale ze względu na małe ilości, jakie dziennie należy spożywać, to nie należy traktować tego jako problemu, kiedy z drugiej strony mamy tak wiele zalet. Siemię jest źródłem witamin z grupy B, wielu minerałów, białka oraz dużej ilości błonnika dobrego dla jelit. Siemię zawiera też cenne przeciwutleniacze, które mogą neutralizować działanie wolnych rodników i redukować ryzyko wystąpienia zmian nowotworowych. W siemieniu lnianym znajdziemy również kwasy tłuszczowe omega-3, które wzmacniają układ krwionośny i serce.

Skład: siemię lniane 100%

Kraj pochodzenia: Polska, Ukraina, Kazachstan 

Produkt może zawierać śladowe ilości glutenu pochodzącego ze zbóż oraz soi i sezamu. Data przydatności, kraj pochodzenia i numer partii towaru znajdują się na opakowaniu. Przechowywać szczelnie zamknięte w suchym i chłodnym miejscu. Opakowanie może różnić się wyglądem w zależności od partii towaru. 

PRODUCENT: NATURALNIE ZDROWE Barbara Bućko

E64

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Czytaj Na Blogu

  • Rejestracja

Rejestracja nowego konta
Posiadasz już konto
Zaloguj się lub Zresetuj hasło